como fazer um suco detox verde passo a passo

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como fazer um suco detox verde passo a passo Fazer um suco detox verde é bem simples e rápido. A seguir, um passo a passo básico com ingredientes populares e dicas para obter um bom resultado. Ingredientes (1 porção grande) 1 folha de couve‑manteiga (sem o talo) 1 maçã verde (com casca, sem sementes) 1/2 limão (suco) 1 cm de gengibre fresco 1 punhado de hortelã (opcional) 200 ml de água gelada (ou água de coco) Gelo a gosto Lave bem todos os ingredientes em água corrente. Corte a couve, a maçã e o gengibre em pedaços menores para facilitar a batida. Esprema o limão e reserve o suco. Bata no liquidificador: couve, maçã, gengibre, hortelã, água e o suco de limão. Bata por 1–2 minutos até ficar homogêneo. Coe (se preferir textura mais fina) ou beba sem coar para manter mais fibras. Adoce se necessário: mel, tâmaras ou adoçante natural. Sirva imediatamente com gelo, para preservar sabor e nutrientes. Dicas importantes Não coe se quiser mais saciedade e fibras. Varie as folhas: espinafre, r...

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Bem-vindos ao meu Blogger luiz alfredo




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